『絶対に今日こそジムに行くんだ！』

2023年5月31日です。
本日は曇り、富士山は雲の中です。
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今日こそジムに行きます。
最近色々上手くいかなくて、、
そういう時ってやっぱりジムにも行けなくて、
時間的にも気持ち的にも色々しんどかったんですが、
今日こそジムに行き、サウナでととのい、
良いリズムをまた作り出し、
また笑顔で生活できるようになりたいと思います。
多分2週間とか行けていない気がします。
週4で行っていたのに。。

有酸素運動すると気持ち楽になりますよね。
何で運動するのかって、体系維持や健康のためでもありますが、
メンタルのケアもできるから、しっかりやって行きたいですね。

無酸素運動、ウェイトトレーニングは、
身体も大きくなりますし、自信にも繋がります。
ポジティブな気持ちになれる。
今の自分に必要です。笑

そんなことを自分に言い聞かせながら、
絶対に今日こそジムに行くんだ！笑

今日も頑張ります。

三代目　渡邊大介