2020年2月10日です。
本日は晴れ、富士山が綺麗です。

週3でトレーニングするのに対して食事は21回

最近週3でトレーニングしています。
それに対して食事は合計21回取ります。
やはりこの歳になったら食事を気を付けないと、
今の私は変わりませんな。。笑

デブ完全体になり数ヶ月。
スーツが完全にきつくなった今。
立ち上がったのです。
変わるのです。

ということで、ダイエットしている同志の皆様。
週何回トレーニングしても、食事の回数を上回ることはありません。
食事！！がキーポイントになります。
頑張りましょう！

今日も頑張ります。

三代目　渡邊大介