2020年10月4日です。
本日は曇りですが富士山が見えています。
ギリギリですが。笑

本日ファスティングの日

ファスティングとカッコ良く横文字使いましたが断食のことです。
今日は胃を休めるために食事を控えたいと思います。
鍼治療に行くと、頻繁に胃が疲れていると言われますので、
断食を定期的に取り入れて身体の調子を整えたいと思っています。

思い立ったら断食！ではなく、
定期的に週一なんし、二週間に一回くらい、
できると良いなって思います。
効果がすぐ出でて次の日爽快な気持ちで起きれますので、
興味のある方やってみてはいかがでしょう？
やり方はいくつも種類があり、ネットに情報がありますので、
お好みのものを選択してみてください。
案外簡単にできます(^_-)-☆

今日も頑張ります。

三代目　渡邊大介